Paname reprend son régime!...

Ca y est, c'est reparti depuis le 17 mars,
tout ce que j'avais perdu à été récupéré avec les fêtes
et mon départ en retraite.
J'ai donc décidé de m'y remettre sérieusement.
Poids le 17 mars = 80,900 kg.
" le 18 mars = 81,200 kg.
" le 19 mars = 81,000 kg.
" le 20 mars = 80,900 kg.
" le 21 mars = 80,400 kg.

C'est bien parti, à moi de m'y tenir!...

Bises et amitiés à toutes.

et bien bon regime et bon courage ca demmare bien

Salut Andy PANAME,

C'est dur de faire un régime, je suis dans le même cas que vous, j'étais à 89 kilos, là maintenant je suis à 79 kilos, je suis sous régime un peu sévère:

Petit déjeuner

- 1 tasse de thé avec 1/5 jus de citron
- 2 biscottes légèrement beurrées
- 1 fruit selon la saison

Collation de 10h
- une grande tasse de thé vert avec 1/5 jus de citron + 1/5 pomme

Déjeuner

- courgettes aux œufs au four
- 2 biscottes grillées
- 1 escalope de dinde
- 1 yaourt aux fruits

Collation de 17 h

- une grande tasse de thé avec 1/5 jus de citron + 1/5 pomme

Diner

- Salade verte avec tomate à volonté
- 2 œufs durs
- 30g de fromage (tous les fromages)
- 1 fruit

1 jour par semaine le mien c'est samedi, je mange un gâteau du pain (pâtes, riz) et une glace, pour que mon corps ne se fatigue pas davantage

j'aimerais connaître votre régime si c'est possible, merci Andy

Bonjour Andy,


je m'excuse je n'ai vu pas votre coucou, comment allez-vous, j'espère passer du bon temps à la bonne table et bon petit déj..........à tous les membres du forum